补气健脾—会使你的肥胖减下来
[ 编辑:cnnyhj | 时间:2017-11-06 09:01:43 | 浏览:207次 ]
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    在中医看来,体质的本质是个人五脏功能的强弱不齐。所谓易胖体质,只是个坊间描述,其描述的体质近于中医九型体质中的气虚体质加痰湿体质。而造成这两型体质的元凶只有一个——脾气虚。

   人体从外界摄入能量,能量变成精微物质,滋养人体各脏腑,推动人体各功能,为人体所利用者叫化气,化气对机体有利。人体从外界摄入能量,能量不能变成精微物质,而变成阻碍身体气机正常运行的痰湿、脂肪,增加机体负担,不能被机体利用者叫成形,成形对机体不利。

   摄入能量能否被机体所用,其利用度多少,决定于脾的运化水谷功能,运化水谷功能强,称脾气盛;运化水谷功能弱,称脾气虚。脾气虚,食欲较差、进食较少、食后体倦、腹胀打嗝、大便不畅、少气懒言、全身倦怠、喜静懒动、稍动即疲、体力精力较差且容易发胖。

 

中医的总体宗旨是补气、健脾,行气、利湿。

   补气,即补脾气,增强脾脏的运化水谷功能,这样会避免你摄入的能量成为痰湿、脂肪,而使其充养脏腑、兴奋机体,机体兴奋了,人变得爱动,增加机体代谢,就能更多耗用体内储存的脂肪。补气的具体方法是:在医师或药师的指导下,可用人参、西洋参、白术、茯苓、莲子肉等药材煮水或代茶饮;如果想用中成药调理,在医师或药师的指导下可以使用四君子丸、健脾丸等非处方中成药。此外,如果想点穴按摩的话,可以点按足三里、阴陵泉等腧穴

   行气,才是中医瘦身健脾的关键所在。脾气虚弱,痰湿、脂肪积聚,两大条件导致脾气运行缓慢,脾不健运。脾不健运,人体新陈代谢缓慢,脂肪代谢不掉。行气,加速整个机体的代谢,让机体每日的代谢量大于机体每日的摄入量,长此,减肥成功。如何行气?分成外调、内调两方面。外调者,多运动。青壮年者,每日步行七公里,一月见效,三月必有显效。运动,在中医看来,是行气最佳选择。机体动则生阳,气自行,水自利,代谢自旺,积滞自消。内调者,在医师或药师的指导下,用陈皮、青皮、佛手、枳壳、苏梗、砂仁等药材煮水或代茶饮;如果想用中成药调理,在医师或药师的指导下可以使用调中四消丸、木香顺气丸、香砂六君丸等中药调理。此外,如果想点穴按摩的话,可以点按太白、商丘等腧穴。

  利湿。脂肪,是湿邪的存在形式之一。减肥,本质上是祛湿过程。如上所述,脾气虚则生湿。补气、行气、健脾,是机体正气自强的过程。而祛湿,则是削弱邪气的。扶正祛邪,肥胖自消、疾病自愈。如何祛湿?在医师或药师的指导下,可用红小豆、薏米、苍术、木香、藿香、佩兰等药材煮水或代茶饮;如果想用中成药调理,在医师或药师的指导下可以使用二陈丸、参苓白术丸、香砂平胃丸等中药调理。此外,如果想点穴按摩的话,可以点按箕门、丰隆等腧穴。

   脾虚会引起许多疾病或亚健康状态,还需读者关注。

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